Hyposensibilité à la chronoception

Qu'est-ce que l'hyposensibilité à la notion du temps ?
En bref

L’hyposensibilité à la chronoception se manifeste lorsqu’une personne perçoit moins clairement le temps qui passe. Elle peut avoir de la difficulté à suivre un horaire et à arriver à l’heure. Parfois, cela entraîne une mauvaise compréhension des jours de la semaine, des mois et des années. Les personnes autistes présentent plus souvent des hyper ou hyposensibilités sensorielles, et une perception différente du temps est très fréquente chez elles. Cependant, cela peut également toucher des individus sans diagnostic particulier.

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Définition de l’hyposensibilité à la chronoception ?

L’hyposensibilité à la  chronoception est un trouble sensoriel dans lequel la perception du temps est altérée chez une personne. Cela peut entraîner des difficultés à suivre un horaire, respecter des échéances et arriver à l’heure. Pour certaines personnes, les mois, les jours et les années demeurent des concepts abstraits. Les défis liés à la perception du temps qui passe sont très fréquents chez les personnes autistes.

Symptômes de l’hyposensibilité au temps qui passe

Les symptômes peuvent beaucoup varier d’une personne à l’autre.

Conséquences de l’hyposensibilité à la chronoception

Les conséquences de l’hyposensibilité à la chronoception varient beaucoup d’une personne à l’autre, selon l’intensité de l’hyposensibilité, l’âge, les compétences, l’environnement et les outils qu’elle a à sa disposition.

Important

Il est inutile et même nuisible de réprimander la personne qui est hyposensible au temps qui passe. La réaction utile est de fournir les outils nécessaires à une meilleure compréhension du temps. Cela aidera la personne et diminuera la frustration chez ses proches.

Mise en situation

Jade réagit très fortement lorsque c’est l’heure de cesser une activité. Ses parents essaient de la prévenir, de lui donner du temps et lui font promettre de réagir calmement. Mais lorsque le temps est écoulé, Jade est persuadée que c’est impossible et la frustration que cela lui cause la met en colère. Les parents de jade font l’acquisition de quelques sabliers colorés. Cela permet à Jade d’avoir un repère visuel du temps qui passe et la fin de l’activité est beaucoup moins perçue comme un imprévu ou même, un mensonge. Toute la famille en bénéficie.

Quelles mesures doivent être prises en cas d’hyposensibilité au temps qui s’écoule ?

Les outils disponibles sont nombreux et accessibles. Ils peuvent solliciter d’autres sens, comme la vue ou l’ouïe. Lorsqu’elles sont bien utilisées, les technologies peuvent même permettre à une personne adulte de conserver un emploi nécessitant une gestion stricte de l’horaire. On peut laisser la personne choisir ses propres outils ou l’aider à déterminer ce qui lui convient le mieux. Cependant, si la perception du temps est particulièrement difficile, il est utile de proposer une aide pour mettre en place un système efficace.

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Plusieurs outils peuvent aider à mieux percevoir le temps qui passe.

Mise en situation

Samuel doit souvent faire des présentations devant ses collègues. Il ne souhaite pas regarder sa montre en permanence. Il utilise donc un TimeTimer qu’il place devant lui. L’image du temps qui s’écoule est si claire que son anxiété lorsqu’il effectue cette tâche a énormément diminué.

L’autisme et la perception du temps

D’autres facteurs peuvent influencer la perception du temps chez les personnes autistes et leurs réactions face à celle-ci.

Je ne ressens pas le temps qui passe physiquement, donc je ne le conceptualise pas. Même si intellectuellement je sais que c’est normal de ne pas ressentir le temps, mon cerveau veut le ressentir et bien entendu ça ne fonctionne pas.

L’autisme et la gestion des imprévus

Quelque chose d’inattendu sera beaucoup plus difficile à vivre pour la plupart des autistes. C’est pourquoi une compréhension différente du temps aura encore plus d’impact sur la personne. Si elle ne comprend pas que le temps est écoulé, cela pourra être vécu comme un imprévu. Les imprévus, en autisme, sont souvent plus complexes à gérer techniquement et émotionnellement.

L’autisme et la rigidité face au temps

Si un outil de perception du temps est utilisé, mais que l’horaire n’est pas tout à fait respecté, la réaction d’une personne autiste peut être amplifiée. Elle peut aussi percevoir le fait de ne pas suivre l’horaire à la lettre comme un mensonge ou une trahison.

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Les intérêts spécifiques et la perception du temps

Une personne autiste qui n’a habituellement pas une perception différente du temps qui passe pourra en avoir une lorsqu’elle est occupée avec son intérêt spécifique. Ce sera à elle d’en être consciente et de prévoir des rappels pour s’assurer de se nourrir, d’aller à la salle de bain, de dormir ou de se préparer pour se diriger vers une prochaine activité prévue. Si la personne en est incapable, elle devra obtenir l’aide de son entourage pour mettre en place les outils dont elle a besoin.